鹿野中学校HP

本日は、体育館が使用ができず、悪天候ということで室内練習に切り替えました。道具の個数やサポートの人、空間の広さを考えながら、効率よくトレーニングメニューができる順番を自分たちで選択しながら行いました。

倒立やブリッジ、腕立て伏せ、ドリブルスキルなど。今では…なんなくやっている内容ですが、数カ月前まではできなかったことです。『できる』が増えているのは嬉しいですね。また、リップコーンをつかったリアクションドリルも、フロントチェンジからレッグチェンジに進化してしています。次は『できる』のレベル（正確さ、速さ、強さ、細かさ）にこだわって頑張ってみましょう！

本日、サッカー部の３年生を送る会を行いました。

３年生、鹿野中学校サッカー部での経験を活かして高校でも頑張って下さい。応援しています。

１・２年生は３年生から学んだことをこの先の部活動に活かしていってもらいたいです。

今日から3月10日（月）までは体育館が使用できません。普段は当たり前に使っているフロアも卒業式使用となり、いよいよ外練の季節です。

駅伝をやっていたあの頃に比べて走っていないはずですが、バスケの練習量の増加と日々のトレーニングの成果がでてきたのか…今までよりも力強い（前に伸びるような）走りになっていました。

設定タイムよりも10秒近く当たり前に早く戻ってくる姿に、体力もそうですが、何より『強い心が育ってきたなー』と感じます。

サボろうと思えばいくらでもサボれるメニューです。それを妥協せず、自分で自分を追い込むことができる！辛い練習でも、しゃべりながら声をかけながら…全力でやりきる５人の姿は輝いていました。

平日の部活は、しばらく外練が続きます。みんなで楽しく辛く頑張っていきましょう！

3年生は卒業式に向けた合唱練習が始まっています。聴き手に思いを伝えるには…と一人一人考えながら、練習に取り組んでいました。

明日はいよいよ茨城県立高校入試です。

落ち着いて、実力を発揮できることを願っています。

本日は４人での練習。少ない人数でも、基本的に練習に休まず来ることが、小さな”信頼”につながります！やっと当たり前に練習に参加する環境が整ってきました！

トレーニングを地道に続けてきたことで腕立て伏せも軽々とできるようになるなど、背中や腕の力が見た目以上についてきたように感じます。また、今まで連続でできなかったトレーニングや保持できなかった姿勢が『継続できたり、保持できたり』と自分の体の強さを実感することができたのではないでしょうか。

ただ少し油断すると、練習のための練習になってしまう場面がとても多いです。一つ一つの動きのスピード、タイミング、姿勢、強さ、正確さなど…こだわりたいポイントをいくつ意識して取り組んでいるか。パスの練習でパス（ボールを相手になげること）だけを意識しているとしたら…もったいない。上手くなる人たちは１つの練習（１回の練習）で、いくつも当たり前のことを徹底して練習しています。強い選手やチームの特徴は、派手な練習や特殊な練習をしているというよりも、当たり前にできるレベルがひたすら高い。強い。速い。正確！ということです。

当たり前は、普段やっていることの積み重ねでしかありません。走り一つにしても、普段から手を抜いて楽をしていたら…ここぞという時に走れないのは当然。今、苦しむか…あとで苦しむのかの違いです。あとで笑うために、今苦しんで耐え抜く強い“心（精神力）”をもちたいですね。

さらに…お互いを高め合うために、全力で自分の体力を削ってでも相手をうまくさせてあげてください。ペアにそうやって相手をしてもらったなら、全力で答えなければいけないですね。それの繰り返しが良い練習につながると思ってください！

良い練習・チームになる要素を君たちはもっています！頑張ろう！