昨日より１０℃ほど気温が下がり、適切に運動ができる環境になりました。
５分間走は最後まで同じペースで走ることをめあてとしました。その後、ボールを使って体ほぐしをします。
基礎体力を十分につけて、健康な体を維持していきましょう。
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