H28.12.21(水)　第二回学校保健委員会だより

学校保健委員会と同日に１．２年生児童と保護者を対象とした「おなか元気教室」が行われ，生活リズムや腸内環境整えることの大切さを学ぶことができました。そこでお子様の腸内環境を整えるためのポイントをここで紹介させていただきます。

①　主食・主采・副菜をバランスよくとる

②　和食傾向を心がけ，１日１杯の味噌汁を飲む

③　総水分量は１日１．５Ｌ～２．０Ｌを摂る

④　定期的に体を動かす

⑤　乳酸菌を定期的に摂る（乳酸菌は悪い菌を殺すため，感染症などの病気予防の効果が期待できる。）